Помогаю выстраивать такие отношения, которые исцеляют.
Работаю со взрослыми и детьми — с запросами, связанными с семейными отношениями, воспитанием детей, самореализацией женщин.
Если ваш запрос связан с ребенком, сначала я приглашу на консультацию вас. Мне важно послушать, что вы расскажете — и иногда этой встречи уже достаточно. Могу пригласить вас вместе с ребенком.
Важный момент — если я работаю с вашим ребенком, я не возьму вас в личную терапию. Либо наши консультации будут на тему вашего общения с ребенком.
Еще вариант — я могу предложить работать только с вами, если увижу, что это будет полезнее.
Ко мне можно привести вашего ребёнка, если вам знакомо что-то из этого:
- Ребенок закрывается, ведет себя замкнуто.
- Часто обижается.
- На него жалуются в школе.
- Нет уверенности, не может себя защитить.
- Часто переживает, опасается чего-то, тревожится.
- Не знает, чего хочет.
- Трудности в семье.
- Буллинг в школе.
- Сложно найти друзей.
- Жалуется на ночные кошмары.
- Переживает из-за внешности.
- Не выпускает из рук гаджеты.
Когда маме стоит прийти к психологу:
- Вы переживаете, что упустили что-то в воспитании,
- Вы хотите, чтобы в семье было доверие и близость.
- Вы чувствуете тревогу, страхи за ребенка.
- На данный момент есть проблемы в семье, горе, потери. Переезд, смена школы.
- Иногда вам сложно сохранять спокойствие и терпение, даже когда очень стараетесь.
- Вам надоели конфликты и разговоры по кругу, которые не приводят к изменениям.
- Хочется понять, где граница между поддержкой, контролем и чрезмерной опекой.
Что может меняться у ребенка в процессе работы
Увереннее общается в семье и со сверстниками.
Становится смелее и спокойнее, уходят тревоги и страхи.
Лучше понимает себя и других, ему проще озвучивать свои чувства и желания.
Чаще говорит словами, а не поведением, когда ему плохо, страшно или обидно.
Постепенно снижается уровень напряжения, и ребенок реже находится в состоянии ожидания опасности.
Ребенку становится проще вступать в контакт и поддерживать общение.
Он начинает лучше понимать границы и правила и реже их нарушает.
Ребенок легче адаптируется к изменениям, таким как переезд, новая школа или смена привычного ритма.
Улучшается сон, уменьшаются ночные страхи.
Снижается потребность постоянно уходить в гаджеты как единственный способ успокоиться.
Появляется больше интереса к жизни.
Отношения в семье становятся спокойнее, потому что ребенок чувствует себя услышанным и понятым.
Я работаю и со взрослыми, чаще с женщинами. Приходите, если вам знакомо что-то из этого:
Вы долго были в декрете и теперь не очень понятно, что делать дальше.
Вы прямо сейчас в декрете (и с маленьким ребенком на руках).
Не чувствуете поддержки от близких, много одиночества и беспомощности.
Нет сил, часто тревожитесь, бывают панические атаки.
Нет уверенности в себе.
Проживаете сложный период в отношениях, период потери.
Вы так долго концентрировались на воспитании ребенка, что как будто потеряли себя и свои ориентиры.
Хотелось бы «выйти из сумрака» — и реализоваться в работе.
Неловко что-то просить у мужа — заботы, денег на консультацию психолога и т.д.
Чувствуете, что всё на вас — быт, дети, всё остальное.
Накопились обиды на мужа, он вас будто не слышит.
У вас много требовательности к себе во всех сферах.
Чувствуете себя "холодной мамой".
Много обесценивания к себе, неудовлетворенности собой.
Вы прямо сейчас в декрете (и с маленьким ребенком на руках).
Не чувствуете поддержки от близких, много одиночества и беспомощности.
Нет сил, часто тревожитесь, бывают панические атаки.
Нет уверенности в себе.
Проживаете сложный период в отношениях, период потери.
Вы так долго концентрировались на воспитании ребенка, что как будто потеряли себя и свои ориентиры.
Хотелось бы «выйти из сумрака» — и реализоваться в работе.
Неловко что-то просить у мужа — заботы, денег на консультацию психолога и т.д.
Чувствуете, что всё на вас — быт, дети, всё остальное.
Накопились обиды на мужа, он вас будто не слышит.
У вас много требовательности к себе во всех сферах.
Чувствуете себя "холодной мамой".
Много обесценивания к себе, неудовлетворенности собой.
“Мама, которая сама хочет на ручки” – это нормальное состояние женщины, которая долго заботилась о других.
Что может меняться в работе со мной
Вы чувствуете себя более ценными, важными, становится больше уверенности.
Вы можете выбрать дело по душе — и позволить себе заниматься этим.
Появляются социальные контакты — больше общения с подругами, с близкими.
Налаживаются отношения с мужем, с родственниками.
Вы больше себе нравитесь, даете себе больше времени и места для себя.
Вы открываете новые сферы жизни — танцы, учеба, новые интересы, могут появляться предложения по работе.
Учитесь запрашивать поддержку, говорить о своих чувствах и желаниях.
Налаживается сон и питание.
Больше спокойствия и устойчивости, больше внутренней силы.
Вы можете выбрать дело по душе — и позволить себе заниматься этим.
Появляются социальные контакты — больше общения с подругами, с близкими.
Налаживаются отношения с мужем, с родственниками.
Вы больше себе нравитесь, даете себе больше времени и места для себя.
Вы открываете новые сферы жизни — танцы, учеба, новые интересы, могут появляться предложения по работе.
Учитесь запрашивать поддержку, говорить о своих чувствах и желаниях.
Налаживается сон и питание.
Больше спокойствия и устойчивости, больше внутренней силы.
Методы работы
Использую множество техник из гештальт-подхода, который сочетает в себе эксперименты, творчество и ответственность. Благодаря этому мне легче понять вас, выделить главное, глубже погрузиться в вашу историю и найти причину тех или иных событий в вашей жизни.
В результате вам проще увидеть варианты решений и брать на себя ответственность. Таким образом возвращаете себе контроль над своей жизнью.
Использую множество техник из гештальт-подхода, который сочетает в себе эксперименты, творчество и ответственность. Благодаря этому мне легче понять вас, выделить главное, глубже погрузиться в вашу историю и найти причину тех или иных событий в вашей жизни.
В результате вам проще увидеть варианты решений и брать на себя ответственность. Таким образом возвращаете себе контроль над своей жизнью.
Экзистенциальный подход научил меня замедляться и сопровождать вас в поисках смыслов, помогать принимать решения и проживать потери. В результате моего сопровождения вы учитесь принимать вызовы повседневности без тревоги и сильного страха, а с интересом и внимательностью к себе.
В работе с детьми опираюсь на творчество. В этом тоже помогает гештальт подход. На консультации я могу попросить нарисовать что-то, слепить или выбрать фигурку, которая что-то напоминает ребенку.
Таким образом, я могу обойтись без прямых вопросов, на которые иногда сложно ответить — через творческое взаимодействие нахожу контакт, формирую доверие и нахожу, как помочь.
В работе с детьми опираюсь на творчество. В этом тоже помогает гештальт подход. На консультации я могу попросить нарисовать что-то, слепить или выбрать фигурку, которая что-то напоминает ребенку.
Таким образом, я могу обойтись без прямых вопросов, на которые иногда сложно ответить — через творческое взаимодействие нахожу контакт, формирую доверие и нахожу, как помочь.
Опыт и образование
Работаю онлайн и очно в Санкт-Петербурге
Консультация для взрослых
6 000 руб. / 50 минут.
Консультация для ребенка
4 000 руб. / 50 минут.
6 000 руб. / 50 минут.
Консультация для ребенка
4 000 руб. / 50 минут.
Приглашаю на консультации, терапию, группы и в свой канал «Психологические будни».
Я веду группы поддержки для родителей и женские группы. Могу предложить этот вариант вам или вашему ребенку, если он подходит под вашу задачу. Опыт, полученный в группе, затем переносится в обычную жизнь — в семью, отношения и общение.
Я веду группы поддержки для родителей и женские группы. Могу предложить этот вариант вам или вашему ребенку, если он подходит под вашу задачу. Опыт, полученный в группе, затем переносится в обычную жизнь — в семью, отношения и общение.
Что говорят обо мне коллеги
Какой я психолог
Я уверена, что искренние изменения возможны только там, где безопасно. Поэтому я стараюсь создать пространство, где можно быть собой, без масок и оценок.
Я умею внимательно слушать, не давая советов, исследуя ваш опыт. Большая ценность для меня — это отношения с вами, поэтому я сторонница долгосрочных подходов терапии. Между нами выстраиваются особые терапевтические отношения, которые так целительны для психики.
Со мной можно говорить серьезно, а можно — и с улыбкой. Чувство юмора — неотъемлемая часть жизни, и в терапии ему тоже есть место. Оно помогает легче переживать трудные моменты и смотреть на ситуации под новым углом.
Я умею внимательно слушать, не давая советов, исследуя ваш опыт. Большая ценность для меня — это отношения с вами, поэтому я сторонница долгосрочных подходов терапии. Между нами выстраиваются особые терапевтические отношения, которые так целительны для психики.
Со мной можно говорить серьезно, а можно — и с улыбкой. Чувство юмора — неотъемлемая часть жизни, и в терапии ему тоже есть место. Оно помогает легче переживать трудные моменты и смотреть на ситуации под новым углом.
Обо мне
Я мама двойни, они уже подростки и уже многому могут научить меня сами. Люблю путешествовать. Несколько месяцев прожила всей семьей на Бали и организовала там школу для детей.
Люблю активный отдых — горные прогулки и рафтинг по бурным рекам. Семья для меня — большая ценность, поэтому люблю наши совместные походы и настольные игры.
Мне нравятся истории разных людей: больших и маленьких, женщин и мужчин, веселые истории и грустные, бессмысленные и глубоко философские.
Так я нашла свою любимую профессию. Сначала просто любила слушать истории, а потом научилась связывать одно с другим и рассматривать вместе с говорящим причудливые узоры событий на ковре его жизни. Оказалось, если делать это с теплотой и искренней включенностью, то это может исцелять человеческую психику.
Люблю активный отдых — горные прогулки и рафтинг по бурным рекам. Семья для меня — большая ценность, поэтому люблю наши совместные походы и настольные игры.
Мне нравятся истории разных людей: больших и маленьких, женщин и мужчин, веселые истории и грустные, бессмысленные и глубоко философские.
Так я нашла свою любимую профессию. Сначала просто любила слушать истории, а потом научилась связывать одно с другим и рассматривать вместе с говорящим причудливые узоры событий на ковре его жизни. Оказалось, если делать это с теплотой и искренней включенностью, то это может исцелять человеческую психику.
Если вы чувствуете тревогу, потерянность, столкнулись с кризисом, сложностями в отношениях или просто хотите лучше понять себя — приглашаю вас на консультацию.
Давайте вместе исследовать, что для вас по-настоящему важно.
Меня спрашивают
Если не найдете ответа на свой вопрос, напишите мне лично
Я работаю с детьми от десяти лет и старше. Формат работы подбирается индивидуально, иногда с участием мамы, иногда отдельно. Мы всегда обсуждаем это заранее и выбираем самый бережный вариант.
Обычно первая встреча проходит с кем-то из родителей, чаще с мамой. Мне важно услышать, как вы видите ситуацию и что вас беспокоит. Иногда после этого становится понятно, что работа с ребенком не понадобится, или будет полезнее начать именно с вас. Если ребенку 12–13 лет, возможны совместные встречи.
Так бывает часто, и это нормально. Иногда состояние ребенка напрямую связано с напряжением, тревогой или усталостью мамы. В таких случаях мы можем работать только с вами, и это уже приносит изменения в семье. Вы не обязаны быть идеальной мамой, чтобы прийти к психологу.
Если вы видите, что ребенок долго тревожится, замыкается, часто обижается или страдает в школе, это повод обратиться за поддержкой. Не обязательно ждать, пока станет совсем тяжело. Психолог нужен не только в кризисе, но и тогда, когда хочется разобраться и помочь вовремя. Ваше беспокойство — уже достаточная причина, чтобы написать мне.
Я бережно отношусь к границам ребенка. Я не пересказываю детали разговоров, если это не про безопасность. С родителями я делюсь общими наблюдениями и тем, что важно для улучшения вашего общения. Это помогает сохранить доверие и между мной и ребенком, и между вами.
Да, с этим ко мне часто приходят. Переезд, развод, потеря, смена школы или напряженные отношения сильно влияют и на детей, и на взрослых. В такие моменты важно иметь место, где можно спокойно всё обсудить и разобраться, что делать.
Да, я работаю и со взрослыми, чаще с женщинами. Ко мне приходят, когда нет сил, много тревоги, сложные отношения в семье или ощущение, что вы потеряли себя. Мои консультации — не про быстрые советы, а про спокойные постепенные изменения.
Контакты